Looptraining
De naam van de hardloopgroepen is Voshaar Outdoor SEC. Dit staat voor: Speed, Endurance en Character. En dit geeft de elementen weer aan de hand waarvan wordt getraind en heeft direct betrekking op onze trainingsvisie.
De trainingen vinden plaats op de maandag- en vrijdagavond op de gravelbaan van het Buitensportcentrum en op zaterdagmorgen op de Lochemse Berg.
Er wordt getraind op schema’s, waarbij naast serieus prestatiegericht werken plezier, motivatie, discipline en onderling respect de kernbegrippen zijn.
Aanvullend op de groepsschema’s is er ook de mogelijkheid om volgens individuele schema’s te trainen. Hiervoor zijn de trainers beschikbaar.
Er wordt de mogelijkheid geboden om te trainen voor afstanden van 100 meter t/m de marathon. En altijd met het oog voor het individu.
Aanvullend aan de looptrainingen wordt ook de mogelijkheid geboden voor het doen van loopspecifieke krachttraining en hier kunnen ook persoonsgerichte schema’s voor worden opgesteld.
Gerrit Kluivers, grondlegger van de Voshaar
Speed, Endurance & Character
Maandag 19.00 Looptraining onder leiding van Herman IJzerman voor gevorderde en vergevorderde lopers.
Vrijdag 19.07 Looptraining onder leiding van Connor Kluivers voor beginnende en gevorderde lopers.
Zaterdagochtend: 09.15-10.45 Looptraining op de Lochemse berg onder leiding van Herman IJzerman (inc AU lidmaatschap). Voor gevorderde en vergevorderde lopers.
Op maandagavond wordt de specialistische looptraining verzorgd door Herman IJzerman. De 2e training wordt verzorgd op zaterdagochtend op de Lochemse Berg.
Deze trainingen zijn voor de mensen die ‘de lat wat hoger willen leggen’.
Inzet, plezier en (intrinsieke) motivatie zijn de pijlers voor deze trainingen.
De vrijdagavondtraining wordt verzorgt door Connor Kluivers, de 3e generatie looptrainer van de familie Kluivers.
Aanmelden bij Connor via 0651356509. De training is voor lopers van ieder niveau.
Doorstromen naar de maandagavond is uiteraard mogelijk.
Voor nadere informatie kan contact worden opgenomen met:
Raôul Kluivers (Eigenaar Voshaar): 0654284706 / info@voshaaroutdoor.com
Herman IJzerman (maandagavond baantraining & heuveltraining): 0683109356 / tuiterd@hotmail.com
Connor Kluivers (vrijdagavond baantraining): 0651356509 / connorkluivers@gmail.com
Een S.E.C. lidmaatschap impliceert ook het lidmaatschap van de Atletiekunie (lidmaatschap SEC > 6 maand)
.Vele lopers op de Voshaar gaan na de w-up het buitengebied in om door de bossen en velden te lopen. Intervaltrainingen e.d. kunnen worden afgewerkt op de loopbaan of in het buitengebied. Er zijn rondes uitgezet van 2 tot 30 km.
Tevens organiseren wij:
– De Voshaar Cross competitie
– De Voshaar 5000
– De Midzomeravondloop 5 km
– De OTT
De warming-up en loopscholing wordt gezamenlijk gedaan. Het loopprogramma zal per persoon of per groep worden samengesteld.
Een 2e intervaltraining, per week, wordt via e-mail aan de leden van SEC gestuurd.
Deze training kan zelfstandig worden uitgevoerd bij ons op de baan of elders.
Voor de looptraining geldt een afmeldingplicht. Kan je niet, dan neem je contact op met de trainer.
Ook jeugd vanaf 15 jaar kan bij deze trainingen aansluiten.
De deelnemers van de loopgroep worden aangemeld bij de Atletiek Unie, onder de naam Voshaar Outdoor SEC.
Bij loopevenementen kan men zich dus inschrijven onder ‘Voshaar Outdoor SEC’
Het is mogelijk om een aanvullend abonnement te nemen, gericht op volledige begeleiding op loopgebied door Herman IJzerman.
Dit programma is geschikt voor de lopers die het uiterste uit de trainingen willen halen.
Het ‘Top Sport’ programma
Waarbij inbegrepen:
Planning(trainingen, wedstrijden, testen e.d.)
Dagschema’s (incl. complementaire trainingsvormen) in cycli van enkele weken
Plannings- en evaluatiegesprekken
Analyse logboek
Analyse Testen
Coaching
Contact met (para)medici
Voeding advisering
Frequent overleg met de atleten
De Voshaar is opgericht door Gerrit & Lucy Kluivers in 1977. Gerrit Kluivers hoorde bij de nationale top op de lange afstanden in de jaren ’50 en ’60.
De ‘roots’van de Voshaar ligt dan ook bij het hardlopen.
Nederlands 
English (Canada) 
Français 
Español