Image Alt

Trainingstijden

Trainingstijden De Voshaar.
(onder begeleiding)

De starttijden staan vast. De duur van de trainingen zijn afhankelijk van de persoonlijke schema’s die men hanteert. De totale training kan dus een uur zijn, maar ook twee uur.
Uitzonderingen hierop zijn de woensdagmorgentraining, conditietraining en de juniorentraining op zaterdag. Dit zijn vaste tijden.

Maandag:
19.07 – 19.30 Warming-up met aansluitend zelfstandig Survivalruntraining of een gezamenlijke conditietraining onder leiding van Raoul Kluivers. De conditietraining zal duren tot 20.00 a 20.15 uur.
19.00-20.30 Specialistische looptraining voor de middellange en lange afstand onder leiding van Herman IJzerman.

Dinsdag:
19.00-20.00 /20.30 Looptraining onder leiding van Connor Kluivers
19.07-21.00  Survivalruntraining
Tevens worden op deze avond verschillende lessenreeksen gepland. Variërend van kajakken tot wandklimmen of oriëntatie.

Woensdag: 09.15  -10.30 Damestraining .
19.07 – 21.00* Loop-conditie-kracht en survivalruntraining.

Donderdag: 19.07 – 21.00* Loop-conditie-kracht en survivalruntraining.
Tevens worden op deze avond verschillende lessenreeksen gepland. Variërend van kajakken tot wandklimmen of oriëntatie.

Zaterdag:
Specialistische looptraining op de Lochemse berg
09.30-11.00

juniorensurvivalrun
Zomer (april t/m september) 10.45 – 12.00
Winter ( oktober t/m maart) 10.45 – 11.45

(* Op deze momenten is de sauna aan)

Wil men een keer (vrijblijvend) mee trainen neem dan eerst contact met ons op.
e-mail: info@voshaaroutdoor.com

Op de volgende dagen wordt geen training gegeven:
– 1 januari**
– De maandag na de survivalrun van Beltrum
– De maandag van Carnaval (wel looptraining en vrij trainen tot 20.30)
– 1e Paasdag*
– 2e Paasdag*
– Koningsdag*
– Bevrijdingsdag (5 mei)
– Hemelvaart*
– Zaterdag voor Pinksteren (junioren)
– 1e Pinksterdag**
– 2e Pinksterdag*. Wel looptraining.
– De maandag na de OTT (deze is altijd op de 2e zondag van december). Wel looptraining en vrij trainen tot 20.30.
– Kermis maandag (voor en najaarskermis Eibergen). Wel looptraining!
– De donderdag na de Midzomeravondloop (deze is eind juni of begin juli)
– Kerstavond, 1e en 2e kerstdag* (er is geen jeugdtraining tijdens de kerstvakantie)
– 31 december*

*Deze feestdagen worden gezien als een ‘zondag’ . Vrij trainen kan dan alleen in de ochtend van 09.00 tot 12.30 uur.
** Op deze dagen is vrij trainen niet toegestaan.

In de zomervakantie en de kerstvakantie, hanteren wij een aangepast schema voor de trainingen. Dit schema wordt t.z.t. aangegeven op http://voshaaroutdoor.com/voshaar-nieuwsbrief/

Vrij trainen:
Alleen op de volgende uren is het, voor leden, toegestaan om vrij gebruik te maken van de trainingsmogelijkheden buiten. De buitenlampen (en baanverlichting) branden alleen tijdens reguliere trainingen. Jeugdleden kunnen alleen terecht tijdens de vaste trainingstijden. Vrij trainen moet passen binnen het abonnement.
NB: In het donker trainen is op onze locatie niet toegestaan (ook niet met hoofdlamp)

Voor verdere informatie kijk op http://voshaaroutdoor.com/voshaar-huisregels/

Maandag: 09.00 – 19.00
Dinsdag: 09.00 – 19.00
Woensdag: 13.30* – 19.00
Donderdag: 09.00 – 19.00
Vrijdag: 09.00 – 19.00
Zaterdag: 09.00 – 10.30 en 12.00 – 13.30
Zondag: 09.00 – 12.30

Tijdens de zomerstop kan er ook vrij getraind worden op de maandag-, dinsdag- en donderdagavond. van 19.00 tot 21.00 uur.

*Dames vanaf 09.00 uur.

X