Trainingstijden


Trainingstijden De Voshaar.
(onder begeleiding)

Update 29 november.
Gezien de beperkingen door de nieuwe Covid maatregelen zijn er aan passingen in onze trainingen.
Trainingen die doorgaan na 17.00 uur zullen uitgevoerd worden in groepjes van maximaal 4 personen. Parkeren op de Voshaar en verzamelen op de P-plaats in dat geval. Hoofdlamp mee! Zorg dat je zelf wat kan zien en zichtbaar bent! De trainingen zullen uitgevoerd worden op de ‘openbare weg’ en niet op onze sportaccommodatie (die moet nl gesloten zijn na 17.00 uur….).
– Maandagavond Looptraining Team SEC: Gaat door
– Maandagavond Conditietraining: Gaat door (app Raoul om aan te melden 0654284706)
– Dinsdagavond Looptraining: Gaat door (app Connor om aan te melden 0651356509)
– Woensdagochtend dames conditietraining: Als altijd.
– Woensdagavond: Gedurende de avond ‘sport-Lockdown’ Conditietraining als maandag! (app Raoul om aan te melden 0654284706)
– Zaterdagochtend jeugdtraining: Als altijd
– Zaterdagochtend heuveltraining in Lochem: Als altijd.
Survivalruntrainingen kunnen niet doorgaan in de avond, tot onze spijt. Uiteraard kan er wel vrij getraind worden overdag!

De tijden voor ‘vrij trainen’ zijn aangepast voor de maand december 2022. Voshaar leden kunnen in december alle dagen terecht tussen 09.00 en 17.00 uur. Ook tijdens kerst en oudjaarsdag. Op maandag t/m vrijdag kan er ook gebruik gemaakt worden van de kleedkamers en douches.

 

De starttijden staan vast. De duur van de trainingen zijn afhankelijk van de persoonlijke schema’s die men hanteert. De totale training kan dus een uur zijn, maar ook twee uur.
Uitzonderingen hierop zijn de woensdagmorgentraining en de juniorentraining op zaterdag. Dit zijn vaste tijden.

Maandag:
19.07 – 19.30 Warming-up met aansluitend zelfstandig Survivalruntraining of een gezamenlijke conditietraining onder leiding van Raoul Kluivers. De conditietraining zal duren tot 20.00 a 20.15 uur.
19.00-20.30 Specialistische looptraining voor de middellange en lange afstand onder leiding van Herman IJzerman.

Dinsdag:
19.00-20.00 /20.30 Looptraining onder leiding van Connor Kluivers
19.07-21.00  Survivalruntraining
Tevens worden op deze avond verschillende lessenreeksen gepland. Variërend van kajakken tot wandklimmen of oriëntatie.

Woensdag: 09.15  -10.30 Dames conditietraining .
19.07 – 21.00* Loop-conditie-kracht en survivalruntraining.

Donderdag: 19.07 – 21.00* Loop-conditie-kracht en survivalruntraining.
Tevens worden op deze avond verschillende lessenreeksen gepland. Variërend van kajakken tot wandklimmen of oriëntatie.

Zaterdag:
Specialistische looptraining op de Lochemse berg
09.30-11.00

juniorensurvivalrun
Zomer (april t/m september) 10.45 – 12.00
Winter ( oktober t/m maart) 10.45 – 11.45

(* Op deze momenten is de sauna aan)

Wil men een keer (vrijblijvend) mee trainen neem dan eerst contact met ons op.
e-mail: info@voshaaroutdoor.com

Op de volgende dagen wordt geen training gegeven:
– 1 januari**
– De maandag na de survivalrun van Beltrum
– De maandag van Carnaval (wel looptraining en vrij trainen tot 20.30)
– 1e Paasdag*
– 2e Paasdag*
– Koningsdag*
– Bevrijdingsdag (5 mei)
– Hemelvaart*
– Zaterdag voor Pinksteren (junioren)
– 1e Pinksterdag**
– 2e Pinksterdag*. Wel looptraining.
– De maandag na de OTT (deze is altijd op de 2e zondag van december). Wel looptraining en vrij trainen tot 20.30.
– Kermis maandag (voor en najaarskermis Eibergen). Wel looptraining!
– De donderdag na de Midzomeravondloop (deze is eind juni of begin juli)
– Kerstavond, 1e en 2e kerstdag* (er is geen jeugdtraining tijdens de kerstvakantie)
– 31 december*

*Deze feestdagen worden gezien als een ‘zondag’ . Vrij trainen kan dan alleen in de ochtend van 09.00 tot 12.30 uur.
** Op deze dagen is vrij trainen niet toegestaan.

In de zomervakantie en de kerstvakantie, hanteren wij een aangepast schema voor de trainingen. Dit schema wordt t.z.t. aangegeven op https://voshaaroutdoor.com/voshaar-nieuwsbrief/

Vrij trainen:
Alleen op de volgende uren is het, voor leden, toegestaan om vrij gebruik te maken van de trainingsmogelijkheden buiten. De buitenlampen (en baanverlichting) branden alleen tijdens reguliere trainingen. Jeugdleden kunnen alleen terecht tijdens de vaste trainingstijden. Vrij trainen moet passen binnen het abonnement.
NB: In het donker trainen is op onze locatie niet toegestaan (ook niet met hoofdlamp)

Voor verdere informatie kijk op https://voshaaroutdoor.com/voshaar-huisregels/

December 2021:
Alle dagen vrij trainen van 09.00 tot 17.00 uur.

Maandag: 09.00 – 19.00
Dinsdag: 09.00 – 19.00
Woensdag: 13.30* – 19.00
Donderdag: 09.00 – 19.00
Vrijdag: 09.00 – 19.00
Zaterdag: 09.00 – 10.30 en 12.00 – 13.30
Zondag: 09.00 – 12.30

Tijdens de zomerstop kan er ook vrij getraind worden op de maandag-, dinsdag- en donderdagavond. van 19.00 tot 21.00 uur.

*Dames vanaf 09.00 uur.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: