Horarios de entrenamiento De Voshaar.
(bajo supervision)

Los horarios de inicio son fijos. La duración del entrenamiento depende de los horarios personales que se utilicen. Por lo tanto, el entrenamiento total puede ser de una hora, pero también de dos horas.
Las excepciones a esto son el entrenamiento de los miércoles por la mañana, el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento junior del sábado. Estos son tiempos fijos.

Las luces están encendidas durante el entrenamiento nocturno hasta las 21:00 horas.

Lunes:
19.07 – 19.30 Calentamiento seguido de entrenamiento independiente Entrenamiento de carrera de supervivencia o una articulación entrenamiento físico dirigido por Raoul Kluivers. El entrenamiento físico durará hasta las 20.00 a 20.15 horas.
19.00-20.30 Especialista en entrenamiento de la marcha Team SEC para la media y larga distancia bajo la dirección de Herman IJzerman.

Miércoles: 09.15  -10.30 entrenamiento de mujeres .
19.07 – 21.00* Entrenamiento de fuerza de condición de caminata y carrera de supervivencia.

Jueves: 19.07 – 21.00* Entrenamiento de fuerza de condición de caminata y carrera de supervivencia.
Varias series de clases también están planeadas para esta noche. Desde el kayak hasta la escalada en pared o la orientación.

Viernes: 19.07-20.00 /20.30 Entrenamiento de la marcha dirigido por Connor Kluivers

Sábado:
Entrenamiento de carrera Equipo SEC en la montaña Lochem
09.30-11.00

carrera de supervivencia juvenil
Verano (abril a septiembre) 10.45 – 12.00
Invierno (octubre a marzo) 10.45 – 11.45

(* La sauna está encendida en estos horarios)

Si quieres entrenar con nosotros (sin compromiso), ponte en contacto con nosotros primero.
correo electrónico: info@voshaaroutdoor.com

No se imparte formación los siguientes días:
– 1 de enero*
– Lunes de Pascua. Bueno, entrenamiento de carrera.
- Día Real*
– Día de la Liberación (5 de mayo)
- Día de la Ascensión*
– Sábado antes de Pentecostés (juniors)
– 2º día de Pentecostés. Bueno, entrenamiento de carrera.
– Lunes de feria (feria de primavera y otoño Eibergen). Entrenamiento para caminar.
– El jueves después de Midsummer Evening Run (esto es a finales de junio o principios de julio)
– Nochebuena, 1º* y 2º día de Navidad* (no hay formación para jóvenes durante las vacaciones de Navidad)
- 31 de diciembre*

*Estos días festivos se consideran 'domingos'. El entrenamiento gratuito solo es posible por la mañana de 09:00 a 12:30.

Durante las vacaciones de verano y las vacaciones de Navidad utilizamos un horario ajustado para los entrenamientos. Este horario se indicará oportunamente

> http://voshaaroutdoor.com/voshaar-nieuwsbrief/

Capacitación gratuita:
La formación gratuita también es posible en (casi) todos los días festivos indicados anteriormente.
Los socios sólo podrán hacer uso gratuito de las opciones de entrenamiento al aire libre durante los siguientes horarios. Las luces exteriores (y la iluminación de la pista) solo están encendidas durante las sesiones de entrenamiento regulares hasta las 9 p. m. Los miembros jóvenes solo pueden asistir durante horarios fijos de capacitación. La formación gratuita debe encajar dentro de la suscripción.
Nota: En nuestras instalaciones no está permitido entrenar en la oscuridad (desde el atardecer) (ni siquiera con linterna frontal).

Para más información mira http://voshaaroutdoor.com/voshaar-huisregels/

Lunes: 09.00 – 21.00
Martes: 09.00 – 21.00
Miércoles: 10:30 a. m. a 9:00 p. m.
Jueves: 09.00 – 21.00
Viernes: 09.00 – 20.00
Sábado: 09.00 – 13.30
Domingo: 09.00 – 12.30

*Damas de 9 a.m.