Horaires d'entraînement De Voshaar.
(sous surveillance)

Les heures de départ sont fixes. La durée de la formation dépend des horaires personnels utilisés. La formation totale peut donc être d'une heure, mais aussi de deux heures.
Les exceptions à cela sont l'entraînement du mercredi matin, l'entraînement d'endurance et l'entraînement junior du samedi. Ce sont des horaires fixes.

Les lumières sont allumées pendant les entraînements du soir jusqu'à 21h.

Lundi:
19.07 – 19.30 Echauffement suivi d'un entraînement indépendant Entraînement à la course de survie ou un joint entraînement de fitness dirigé par Raoul Kluivers. L'entraînement physique durera de 20h00 à 20h15.
19.00-20.30 Équipe d'entraînement spécialisé à la marche SEC pour la moyenne et longue distance sous la direction de Herman IJzerman.

Mercredi: 09.15  -10.30 Entraînement des femmes .
19.07 – 21.00* Force de marche et entraînement de course de survie.

Jeudi: 19.07 – 21.00* Entraînement à la force de la condition de marche et à la course de survie.
Plusieurs séries de cours sont également prévues ce soir-là. Allant du kayak à l'escalade ou à la course d'orientation.

Vendredi: 19.07-20.00 /20.30 Entraînement à la marche dirigé par Connor Kluivers

Samedi:
Entraînement course à pied Team SEC sur la montagne de Lochem
09.30-11.00

course de survie junior
Été (avril à septembre) 10h45 – 12h00
Hiver (octobre à mars) 10h45 – 11h45

(* Le sauna est ouvert à ces heures)

Si vous souhaitez vous entraîner avec nous (sans engagement), veuillez d'abord nous contacter.
email: info@voshaaroutdoor.com

Aucune formation n'est dispensée les jours suivants :
– 1er janvier*
– Lundi de Pâques. Eh bien, l'entraînement à la course.
- Journée Royale*
– Jour de la Libération (5 mai)
- Jour de l'Ascension*
– Samedi avant la Pentecôte (juniors)
– 2ème jour de la Pentecôte. Eh bien, l'entraînement à la course.
– Foire du lundi (foire de printemps et d'automne d'Eibergen). Entraînement à la marche.
– Le jeudi après la Midsummer Evening Run (c'est-à-dire fin juin ou début juillet)
– Veille de Noël, 1er* et 2ème jour de Noël* (il n’y a pas d’entraînement des jeunes pendant les vacances de Noël)
- Le 31 décembre*

*Ces jours fériés sont considérés comme un "dimanche". L'entraînement libre n'est alors possible que le matin de 09h00 à 12h30.

Pendant les vacances d'été et les vacances de Noël, nous utilisons un horaire ajusté pour les sessions de formation. Cet horaire sera indiqué en temps voulu

> http://voshaaroutdoor.com/voshaar-nieuwsbrief/

Formation gratuite :
Des formations gratuites sont également possibles (presque) tous les jours fériés indiqués ci-dessus.
Les membres ne sont autorisés à utiliser gratuitement les options d’entraînement en plein air que pendant les heures suivantes. Les lumières extérieures (et l'éclairage des rails) ne sont allumées que pendant les séances d'entraînement régulières jusqu'à 21 heures. Les jeunes membres ne peuvent assister qu’à des heures de formation fixes. La formation gratuite doit s'inscrire dans le cadre de l'abonnement.
NB : Les entraînements dans l'obscurité (dès le coucher du soleil) ne sont pas autorisés sur notre site (même avec une lampe frontale).

Pour plus d'informations regardez http://voshaaroutdoor.com/voshaar-huisregels/

Lundi: 09.00 – 21.00
Mardi: 09.00 – 21.00
Mercredi: 10.30 – 21.00
Jeudi: 09.00 – 21.00
Vendredi: 09.00 – 20.00
Samedi: 09.00 – 13.30
Dimanche: 09.00 – 12.30

*Dames à partir de 9h